Скакалки

Виды скакалок

В активных видах спорта необходимо быть собранным и скоординированным. Координация – это согласование работы мышечных групп для выполнения поставленной задачи. Существует большое количество тренерских программ с различными снарядами для развития координации движения. Одним из таких являются прыжки на скакалке. Такой тип тренировок помогает развить координацию движений и привести в тонус мышцы ног. Производители спортивной экипировки постоянно создают новые варианты привычной экипировки. Существует несколько типов скакалок: классическая, с утяжелителем, с счетчиком и скоростная. Каждая из скакалок предназначена для выполнения определенных упражнений.

• Классическая скакалка. Представляет собой две рукоятки с силиконовым или пластиковым жгутом. Предназначена для освоения техники прыжка улучшения физических показателей и повышения общей моторики. Трос изделия зачастую является слабым местом скакалки. При интенсивных нагрузках имеет свойство перегреваться и как следствие разрываться.
• Скоростная скакалка. Изделие представляет собой две рукоятки с регулируемым металлическим тросом в силиконовом или пластиковом кожухе. Внутри рукоятки расположено два встроенных шариковых подшипника, которые ускоряют вращение, позволяя выполнять скоростные прокручивания. Такой тип скакалки подойдет для акцентированной работы ног, развития скорости и точности движений, а также повышения координации.
• Утяжеленная скакалка. Существует несколько подтипов утяжеленных скакалок, классические и скоростные. Классические скакалки могут иметь встроенный подшипник для скоростных вращений, однако при этом жгут ска
• калки может быть из натуральной кожи или пластика. Скоростные утяжеленные скакалки как правило полностью дублируют конструкцию скоростной скакалки. В данном случае утяжелители помещаются внутрь рукояти.
• Скакалка со счетчиком прыжков. Базовый вариант классической скакалки с небольшим встроенным в рукоять механизмом. Счетчик на скакалке меняет показатели значения после каждого полного прокручивания троса. Трос при этом может быть из кожи, пластика и стали. Как правило такой тип используют новички, которые только осваивают технику прыжка и не могут отвлекаться на подсчет выполненных прыжков.
• Комбинированная. Классическая конструкция, сочетающая в себе те или иные особенности выше указанных скакалок. Один из ярких примеров гибридная умная скакалка Gelius Smart Rope. Внедрение технологий уже практически не удивляет спортсменов, поскольку подобные эксперименты стали обычным делом в индустрии спортивной экипировки. Из минусов стоит отметить необходимость использования элементов питания, таких как батарейки в случае с умной скакалкой.

При создании скакалок производители тщательно отбирают сочетание материалов. Такой подход обусловлен необходимостью повышения комфорта и эргономики скакалок. В качестве материалов скакалок как правило используют пластик, металлический трос и натуральную кожу.

• Пластиковый трос. Самый распространенный материал троса для бюджетных скакалок. Материал прочный и легкий, благодаря чему отлично подойдет для начинающих спортсменов, которые только начинают развивать координацию движений с помощью скакалки. Трос легко крутиться, не вызывая дискомфорта и трудностей при использовании. Из минусов стоит отметить срок службы скакалок с пластиковым тросом. Такой трос при интенсивных нагрузках может перегреваться, в результате чего скакалка приходит в негодность.
• Металлический трос. Пожалуй, самый прочный материал троса. Весьма легкий и прочный трос в силиконовом или пластиковом кожухе. Зачастую устанавливается в скоростные скакалки, так как его вес повышает количество прокручиваний и не изнашивает подшипники в рукоятках. Хороший материал троса, стойкий к изломам. Однако при повреждении кожуха, трос начинает ломаться и отдельные элементы троса могут повредить рабочее покрытие.
• Трос из натуральной кожи. Подобный материал используется в премиум скакалках выполненных в винтажном стиле. Особенностью троса из натуральной кожи является его вес. В отличии от пластикового или металлического троса, его вес порядком выше, что в свою очередь усложняет прокручивания. Ощущения от прыжков на подобных скакалках кардинально отличается, имея свои положительные аспекты.

Для материалов рукояток используют ударостойкий пластик, алюминий и некоторых случаях древесину. Рабочую поверхность рукояти обматывают специальной цепкой лентой, подобно той, что используют для обмотки руля на трековых велосипедах. Такое покрытие не натирает мозоли и не скользит в руках при попадании влаги.

При выборе скакалки необходимо обратить внимание на следующие факторы.

• Назначение скакалки поможет сократить время выбора и помочь точно подобрать необходимый тип.
• Длина скакалки подбирается по росту человека. Неправильно подобранная длина скакалки вызовет дискомфорт при выполнении примитивных упражнений. Трос может цепляться за носки обуви превращая ваши тренировки в пытку.
• Правильно подобранный материал скакалки повысит цепкость скакалки в руках, тем самым улучшая качество тренировок.
• Каждый производитель имеет собственную размерную сетку, благодаря которой достаточно измерять свой рост и подобрать подходящую длину троса.